الرئيسية
بسم الله الرحمن الرحيم
*****
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
.,
ارتفاع درجة الحرارة يزيد من غضب الصائمين
بشكل يجعلهم عاجزين عن التحكم فى أعصابهم.
نقدم للصائمين عدداً من النصائح حول كيفية التحكم فى الغضب
من خلال الدكتور سعيد عبد العظيم أستاذ الطب النفسى بجامعة القاهرة
وفى مقدمتها التنفس بعمق 3 مرات
وتغيير المكان المتواجد فيه
والسير 5 دقائق فى مكان مفتوح
وعدم إهمال وجبة السحور لأن ذلك يقلل السكر فى الدم.
وأضاف : على كل فرد أيضا اكتشاف سبب غضبه
وما يثيره مع التخلى عن ما يفوق قدرته
مع ضرورة السيطرة على نبرة الصوت
واختيار كلمات معبرة
والالتزام بقراءة القرآن والصلاة والاستغفار.
ونصح أستاذ الطب النفسى كل فرد بأن يكون على حذر
لأن هناك مواقف يكون فيها من الخطر أن يعبر عن غضبه
مشيرا إلى أن تبنى بعض الأفكار الإيجابية السهلة
يمكن أن يساعد فى تجنب الشعور بالغضب.
ان شاءالله استفدتوا ؟
طيب يالله ابتسموا و انتم تكتبون الرد
هع
*****
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
.,
ارتفاع درجة الحرارة يزيد من غضب الصائمين
بشكل يجعلهم عاجزين عن التحكم فى أعصابهم.
نقدم للصائمين عدداً من النصائح حول كيفية التحكم فى الغضب
من خلال الدكتور سعيد عبد العظيم أستاذ الطب النفسى بجامعة القاهرة
وفى مقدمتها التنفس بعمق 3 مرات
وتغيير المكان المتواجد فيه
والسير 5 دقائق فى مكان مفتوح
وعدم إهمال وجبة السحور لأن ذلك يقلل السكر فى الدم.
وأضاف : على كل فرد أيضا اكتشاف سبب غضبه
وما يثيره مع التخلى عن ما يفوق قدرته
مع ضرورة السيطرة على نبرة الصوت
واختيار كلمات معبرة
والالتزام بقراءة القرآن والصلاة والاستغفار.
ونصح أستاذ الطب النفسى كل فرد بأن يكون على حذر
لأن هناك مواقف يكون فيها من الخطر أن يعبر عن غضبه
مشيرا إلى أن تبنى بعض الأفكار الإيجابية السهلة
يمكن أن يساعد فى تجنب الشعور بالغضب.
ان شاءالله استفدتوا ؟
طيب يالله ابتسموا و انتم تكتبون الرد
هع 
يسلموووو على الاستفاده